“没有病就是健康”，这种想法非一人之见。究竟对否?我们不妨看看世界健康组织(WHO)对“健康”所下的定义：健康不仅指没有病和没有异常现象，而且也包括在精神上和社会生活中也处于良好状态。也即我们平时所说的“身心健康”。
    随着科学的发展，人们对健康的内涵和评价标准的认识也不断地深化。例如，日本筑波大学教授池上晴夫认为：健康应从两方面去考虑，一方面是看你“是否有病”，另一方面是看你“维持健康的能力”有多强，也就是当外界自然环境或社会环境发生变化时，一个人是否还能保住自己的健康。凡能保持健康的人，就可看作为健康的人，相反就不是健康的人。前者是一种消极的认识，后者是一种积极的认识。只从一方面去衡量一个人是否健康是片面的，只有从消极和积极两方面去衡量才是客观的。
    究竟衡量健康人的具体标准是什么呢?现在说法很多，但内容大同小异，我们还是把世界卫生组织最近提出的“五好三良”的健康人新标准介绍给青少年朋友。
    “五好”是指：
    胃口好：不挑食；
    排泄好：大小便通畅；
    睡眠好：睡得快，按时觉醒；
    口才好：讲话流畅；
    腿脚好：行走自如。
    “三良”是指：
    良好的个性；
    良好的处世能力；
    良好的人际关系。
    可见，现代人的健康观已随着现代社会的发展而有很大的改变。综合起来，现代人的健康观应该是指人体与外界环境关系的高度协调和统一，是身体健康与心理健康的完整结合。